Корзина
104 отзыва
+380
44
232-13-45
+380
67
825-34-55
+380
50
474-40-45
OOO "Никатор"

Частота сердечных сокращений: нормы и зависимость

Частота сердечных сокращений: нормы и зависимость
Насколько правильная  ваша частота сердечных сокращений в состоянии покоя? Как проверить работу сердца? Что такое ЭКГ аппарат? Где купить аппарат для ЭКГ?

30.06.20

Насколько правильная  ваша частота сердечных сокращений в состоянии покоя? Как проверить работу сердца? Что такое ЭКГ аппарат? Где купить аппарат для ЭКГ?

Узнайте, что нормально, а что нет, и что может привести к тому, что ваше сердцебиение в покое вылетит из строя.  Измерение пульса - древняя техника, насчитывающая тысячи лет, но в наши дни вы ее почти никогда не узнаете. Давно прошли те дни, когда вы смотрели на часы, прижимая пальцы к шее. Теперь измерить частоту пульса в состоянии покоя так же просто, как запустить приложение для смартфона или сказать: «Сири, какой у меня пульс?»

Простота, с которой вы можете определять частоту сердечных сокращений в состоянии покоя - и отслеживать ее с течением времени - привела к своего рода возрождению сердечного ритма среди медицинских работников, причем каждый, от поклонников  здоровья до фанатиков фитнеса, пытается использовать его для своих целей. Но богатство данных о частоте сердечных сокращений, доступных буквально на кончиках ваших пальцев, ничего не значит, если вы не знаете, как их интерпретировать.

Какой нормальный пульс в состоянии покоя?

Частота сердечных сокращений в покое (RHR) - количество сердцебиений в минуту в состоянии покоя - это быстрый способ определить, насколько эффективно работает ваше сердце. То, что считается нормальным, может сильно варьироваться от человека к человеку, но в целом ваш RHR должен попадать между 60 и 100 ударами в минуту.

Если ваш RHR постоянно превышает 100 ударов в минуту (состояние, известное как тахикардия), вам следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы испытываете другие симптомы, такие как стеснение в груди, усталость или одышка.

Сердце в состоянии покоя (т.е.> 100 ударов в минуту) может означать много вещей, - говорит кардиолог Дженнифер Хэйт, доктор медицинских наук, содиректор женского кардиологического центра Колумбии. - Вы можете быть обезвожены, иметь плохой уровень физической подготовки или это может быть признак чего-то более серьезного в вашем сердце или легких. "

Если вы не совсем здоровы, и ваш RHR постоянно ниже 60 ударов в минуту, у вас может быть брадикардия, которая может сопровождаться головокружением или дискомфортом в груди. «Медленное сердцебиение также может означать много разных вещей», - говорит Хэйт. «Это может быть совершенно нормально, признак отличной физической подготовки, или это может означать проблемы с сердцем. Если ваш пульс в состоянии покоя значительно ниже 60, и вы не чувствуете себя хорошо, вы должны пойти к врачу и получить ЭКГ». "

ЭКГ или электрокардиограмма – широко распространенное исследования для оценки деятельности сердечной мышцы. Обязательно удостоверьтесь, что клиника использует современный ЭКГ аппарат, который имеет сертификат. Современные аппараты для ЭКГ имеют множество дополнительных функций, практически все они цветные и сразу же выводят на печать результаты обследования. Процедура займет у вас не более 15 минут. Не откладывайте свое здоровье на потом! Купить ЭКГ аппарат можно в нашем магазине. Широкий выбор моделей представлен здесь.

Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений в покое

При измерении вашего RHR, имейте в виду, что есть ряд вещей, которые могут повлиять на ваше чтение, в том числе:

·         возраст: RHR может уменьшаться с возрастом, согласно некоторым исследованиям.

·         пол:  в среднем, RHR женщин, как правило, на два-семь ударов в минуту выше, чем у мужчин

·         температура воздуха: RHR может увеличиваться в жаркую погоду, но обычно не более 10 ударов в минуту

·         эмоции: сильное чувство стресса, беспокойства или даже счастья может поднять вашу RHR

·         положение тела: RHR может быть на 3 уд / мин выше, когда вы сидите, а не лежите. Точно так же RHR имеет тенденцию немного увеличиваться при стоянии

·         медикаментозное лечение: отпускаемые по рецепту лекарства, такие как антидепрессанты и бета-блокаторы, могут привести к тому, что ваш RHR будет выше или ниже, чем если бы вы не принимали лекарства.

Значит, ваш пульс в покое нормальный - что теперь?

Congrats! Нормальное чтение RHR, безусловно, хорошо, но если вы следите за ним по причинам, связанным с физической подготовкой или здоровьем, это не единственное, на что следует обратить внимание. Это потому, что «нормальный» не обязательно равен «здоровому». Фактически, в недавнем исследовании мужчины среднего возраста с RHR 75 ударов в минуту или выше в начале исследования имели в два раза больше шансов умереть в течение следующих 11 лет по сравнению с мужчинами с RHR 55 или ниже. «В идеале, вы хотите, чтобы частота сердечных сокращений в покое составляла от 50 до 70 ударов в минуту», - говорит Хейт. «Но я не думаю, что люди должны одержимо проверять это». Раз в месяц это совершенно нормально и достаточно. «Также очень важно то, как быстро снижается частота сердечных сокращений после тренировки», - сказал Хэйт. «Мы хотим видеть, что ваше сердцебиение в покое медленное, что оно соответствующим образом увеличивается с помощью упражнений, и что оно быстро падает после аэробной активности - в течение нескольких минут». Независимо от того, какой метод вы используете, когда вы пытаетесь оценить, насколько вы здоровы, одно можно сказать наверняка: любые результаты следует учитывать наряду с другими показателями, такими как артериальное давление и уровень холестерина, при консультации с врачом, особенно если вы замечаете изменения с течением времени.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником относительно любых вопросов, которые могут у вас возникнуть о состоянии вашего здоровья.

Другие статьи